В рамках реализации проекта «БОС – кабинет здоровья» для родителей особенных ребят прошла беседа с элементами тренинга «Правильное дыхание — залог здоровья».
     Родителям напомнили, что необходимое условие правильного развития, хорошего роста ребенка, его речи – это умение правильно дышать.
     Суть правильного диафрагмального дыхания в том, чтобы впустить воздух в легкие и хорошо насытить кислородом кровь в легочных альвеолах.
Диафрагмальное дыхание является, как показывают многие исследования, наиболее оптимальным типом дыхания для человека. Это глубокое дыхание, при котором вдох через нос выполняется спокойно, без усилия, при этом передняя брюшная стенка выпячивается, а воздух как бы набирается животом, а выдох через рот - плавный, удлинённый, брюшная стенка втягивается, а воздух как бы выталкивается животом. Именно этот тип дыхания является самым простым и наиболее эффективным при борьбе с чрезмерным напряжением и стрессом.
     С помощью детей родителям продемонстрировали сначала упражнения на формирование данного типа дыхания, а затем возможности оборудования БОС для обучения диафрагмальному дыханию. Антон успешно продемонстрировал работу в режиме «Кардио», а затем и родители смогли сами попробовать выполнить тренинг и убедиться в том, что правильное дыхание способствует физическому и эмоциональному расслаблению.