Женский клуб «Домашний очаг» продолжает работу в оздоровительном направлении. Для посетителей стационарного отделения специалисты центра провели тренинг «Жить здорово». Мамы и бабушки собрались вместе, чтобы разучить несколько очень полезных упражнений для здоровья.
Планка считается одним из лучших упражнений для укрепления мышц и поддержания тонуса. Кроме того она улучшает осанку. Это идеальный вариант физических нагрузок для людей не имеющих возможность регулярно посещать спортивный зал.ъ
Ещё одно упражнение для укрепления мышц живота и борьбы с плохой осанкой — японское упражнение с полотенцем, свернутым в рулон под поясницей. Бабушки и мамы были очень довольны, получили массу положительных эмоций. Позднее к ним присоединились и дети. Все решили, что эти упражнения станут ежедневной зарядкой в каждой семье.
Елена Юрчик,
воспитатель